ایمنی در برابر آفتاب: پوست خود را نجات دهید

مطالعات نشان داده‌اند که قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می‌تواند منجر به ایجاد لکه‌های سفید و پیری زودرس پوست شود.سرطان پوست نیز با قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب مرتبط است.

ایمنی در برابر آفتاب هیچ‌وقت خارج از فصل نیست.به محافظت در برابر آفتاب هم در تابستان و هم در زمستان، به خصوص در تابستان، توجه کنید.رسیدن تابستان به معنای فرا رسیدن زمان پیک نیک، رفتن به استخر و ساحل و افزایش آفتاب سوختگی است.قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می‌تواند به بافت فیبر الاستیک پوست آسیب برساند و باعث شود که به مرور زمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهد و بهبودی آن دشوار شود.

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید همچنین باعث ایجاد کک و مک، بافت ناهموار، لکه‌های سفید، زرد شدن پوست و لکه‌های تغییر رنگ داده می‌شود.

اشعه ماوراء بنفش نامرئی خورشید (UV) به پوست ما آسیب می‌رساند. دو نوع اشعه UVA و UVB وجود دارد. UVA طول موج‌های بلندی دارد و UVB طول موج‌های کوتاه‌تری دارد. اشعه UVB می‌تواند باعث آفتاب سوختگی شود. اما UVA با طول موج بلندتر نیز خطرناک است، زیرا می‌تواند به پوست نفوذ کند و به بافت‌ها در سطوح عمیق‌تر آسیب برساند.

برای کاهش آسیب نور خورشید به پوست و به تأخیر انداختن پیری، باید به محافظت از پوست در برابر آفتاب توجه کنیم.

اول: رترغیب کردنtزمان درsunسعی کنید در این مدت بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.پرتوهای سوزان خورشید قوی‌ترین هستند.

دوم: کرم ضد آفتاب بزنید، کلاه بپوشید و عینک آفتابی بزنید.

سوم: با احتیاط لباس بپوشید. لباس‌هایی بپوشید که از بدنتان محافظت کند. اگر قصد دارید بیرون باشید، تا حد امکان بدنتان را بپوشانید.

خلاصه اینکه، سعی کنید زمان ماندن در آفتاب را به حداقل برسانید و حتی اگر مجبور به بیرون رفتن هستید، اقدامات جامع محافظت در برابر آفتاب را انجام دهید.