ایمنی در برابر آفتاب: پوست خود را نجات دهید

مطالعات نشان داده است که قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند منجر به لکه های سفید و پیری زودرس پوست شود.سرطان پوست با قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید نیز مرتبط است.

ایمنی در برابر آفتاب هرگز خارج از فصل نیست.در تابستان و زمستان به ویژه در تابستان به محافظت از آفتاب توجه کنید.ورود تابستان به این معنی است که زمان پیک نیک، سفر به استخر و ساحل و افزایش آفتاب سوختگی است..قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند به بافت الیاف الاستیک پوست آسیب برساند و باعث از دست دادن خاصیت ارتجاعی آن به مرور زمان و دشواری در بهبودی شود.

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید همچنین باعث ایجاد کک و مک پوست، بافت خشن، لکه های سفید، زردی پوست و لکه های تغییر رنگ می شود.

اشعه ماوراء بنفش نامرئی خورشید (UV) به پوست ما آسیب می رساند.دو نوع اشعه UVA و UVB وجود دارد.UVA طول موج های بلند و UVB طول موج های تیراندازی است.اشعه UVB می تواند باعث آفتاب سوختگی شود.اما UVA با طول موج بیشتر نیز خطرناک است، زیرا می تواند به پوست نفوذ کند و در سطوح عمیق تر به بافت آسیب برساند.

برای کاهش آسیب نور خورشید به پوست و به تعویق انداختن پیری باید به محافظت در برابر آفتاب توجه کرد.

اول: رتربیت کردنtمن درsun.سعی کنید در این مدت بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر از آفتاب دوری کنیدپرتوهای سوزان خورشید قوی ترین هستند.

دوم: کرم ضد آفتاب بزنید، کلاه بپوشید و عینک ضد آفتاب بزنید.

سوم: با احتیاط لباس بپوشید.لباس هایی بپوشید که از بدن شما محافظت می کند.اگر قصد بیرون رفتن از خانه را دارید تا حد امکان بدن خود را بپوشانید.

به طور خلاصه، سعی کنید مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید را به حداقل برسانید و حتی اگر مجبور به بیرون رفتن هستید، اقدامات جامع محافظت از آفتاب را انجام دهید.